身體會如何轉變以迎接更年期？

更年期

更年期是自然衰老的其中一個過程，通常在您停經後的一年後發生，此時女性的卵巢會停止產卵。更年期通常發生在45至55歲之間，持續約7年，有些更會持續長達14年。更年期會自然發生，並永久終止月經。這時，女人的身體經歷了很多荷爾蒙的變化。體內的雌激素水平下降，直接影響皮膚老化。更年期的其他症狀包括：潮熱、難以入、陰道乾澀和體重突然增加等。

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皮膚變化

以下皮膚變化可能會發生：

乾燥皮膚、皮膚變薄和發癢－隨着年齡增長，膠原蛋白的生長速度變慢，皮膚下的脂肪流失，皮膚彈性下降，導致皮膚下垂，尤其是在脖子、下巴和臉頰周圍。更年期期間，其中一種雌激素（estrogen）的水平下降。這種激素負責天然油脂和膠原蛋白增生，當雌激素水平下降時，您會發現面上有更多的皺紋或細紋形成更逐漸加深。皮膚變薄、乾燥以及彈性下降。有時會引起皮膚痕癢、刺痛或麻痹 。

老年斑－大面積的色斑，老年斑是平坦的，可以呈棕色、灰色或黑色，通常在身體受陽光照射的地方出現。這是由於皮膚色素過多而形成的。老年斑並不危險，不會構成任何健康問題，因此治療並不是必需的。

黃褐斑－面部和嘴唇上的色素沉澱，通常是由荷爾蒙變化和陽光傷害造成的。黑色素細胞變得過度活躍，並在皮膚的某些區域產生過多的色素。其成因與褐色斑點和雀斑的出現相似，但黃褐斑往往較大。

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皮疹／發紅／小腫塊－更年期不會引起皮疹，但是隨著皮膚變得越來越薄和乾燥。皮膚容易受到刺激後變得敏感，皮膚可能會形成紅腫或蕁麻疹，在臉部、頸部或胸部的皮膚上出現潮熱和發紅的現象。

臉部毛髮增加－事實上，臉部毛髮一直存在，但更年期期間將會變得更加明顯。更年期期間，雌激素下降，但同量的睾丸素繼續在人體中循環。 激素的失衡會導致一些男性特徵的出現，例如：臉部粗糙，色素容易沉澱。它並不會構成健康問題，但可能會使您感到不自在。

髮量減少－雌激素和黃體素是有助於促進頭髮生長，並使頭髮留在頭皮較長時間的激素。更年期期間，雌激素和黃體素的水平下降時，頭髮的生長亦會變慢，而且會變得稀疏。這些激素的減少也會觸發雄激素增生，雄激素使毛囊收縮，導致脫髮問題出現。

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為了緩解更年期的症狀，下一篇文章中的建議將幫助您更輕鬆、更美麗地度過這個階段。