選擇您值得擁有的防曬霜

炎炎夏日，我們都喜歡進行戶外活動。防曬霜為日常生活中的必需品，所以了解各種防曬霜並為皮膚選擇適合的至為重要 。 您是否認為您的肌膚在陰天或室內就能避免受到陽光的傷害？答案是：否。陰天時仍然會有紫外線存在，它甚至會通過玻璃，照射到室內，隨著時間對沒有受保護的皮膚同樣有影響 。就像選擇伴侶一樣，選擇對皮膚最好的防曬霜是一項長期保護肌膚的承諾。 每個人的皮膚狀況都是獨一無二的，為了選擇合適的防曬霜，我們需要先了解大家的皮膚類型。以下我們將向您介紹所有防曬用語，並指出不同類型的肌膚應選擇哪種防曬方法。

認識防曬用語

SPF（防曬系數）－量度針對UVB的防護等級

專家建議最低使用SPF 30的防曬霜，它可以為您的皮膚提供30倍的自然保護。一般來說，如果要造成曬傷，需要30倍的陽光照射。 如果您塗上SPF 15的防曬霜和另一種具備SPF 20的護膚產品，SPF 20就是對肌膚最高的防護 。

UVB（紫外線-B）－主要影響外層皮膚（表皮）的陽光

UVB射線的波長比UVA短，與皮膚表面曬傷有關。一般防曬霜的主要功能是阻隔UVB，列明“廣譜保護”或“ PA”的防曬霜才可以進一步阻隔UVA。

UVA（紫外線-A）－穿透至較底層皮膚（真皮）的陽光

UVA與皮膚老化或膚色變深有關，由於它能更深入地照射至皮膚底層，會導致皺紋、雀斑和太陽斑等的形成。看起來健康的棕褐色皮膚，實際上是真皮觸發黑色素細胞產生黑色素，這些黑色素可保護皮膚免受UVA進一步的傷害。

PA －量度對UVA的防護等級

PA評級系統由日本地區所廣泛使用，用於標示化妝品或防曬霜可提供的UVA保護。產品擁有的加號越多，保護級別越高。 例如PA +提供最基本的UVA防護，而最高評級的PA ++++則提供極高的防護。

廣譜保護－抵禦UVA和UVB

許多西方國家並不接受PA評級系統，因為PA評級系統僅測量UVA如何影響持續曬黑系數（PPD）。每個人的自然膚色不一，色素沉澱的情況亦因人而異。 因此，他們研發了“廣譜保護”標籤，以表示產品是否通過測試，證實其對UVB和UVA的防護。

物理性與化學性：有什麼區別？

物理防曬和化學防曬的主要區別在於前者可以阻擋紫外線輻射，而後者則會被吸收到皮膚中。美國食品藥物監督管理局（FDA）認證物理防曬的活性成分是氧化鋅和二氧化鈦，它們的粒子會停留於皮膚表層，並能反射陽光中的有害射線。物理防曬是所有皮膚類型的理想選擇，尤其是那些敏感、濕疹或問題性肌膚，因為它的成分不會堵塞毛孔或引起皮膚不適。

另一方面，化學防曬含有二苯甲酮、阿伏苯宗和甲氧基肉桂酸辛酯等化合物，這些化合物經吸收紫外線後會進入皮膚並將其轉化為熱量，而這些熱量將從皮膚散失。 化學防曬適合所有皮膚類型，其主要優點是它可以在皮膚上更薄地散佈，並且更耐汗和耐水，對於熱愛運動的人來說，化學防曬是理想的選擇。

不同皮膚，不同需要

除了選擇物理防曬或化學防曬以外，不同類型的皮膚都有不同需要。暗瘡肌膚需要成分輕盈、無香無油，且不會阻塞毛孔的防曬霜，亦可選擇含有菸鹼醯胺等成分的防曬霜，因為它具有抗炎的功效。 皮膚乾燥的人則需要增強保濕成分的防曬霜，例如含有透明質酸或神經醯胺的防曬霜。

油性皮膚則需要能夠控油，而且質地柔滑的防曬霜。有些防曬霜更添加了維生素C，用後變得容光煥發； 加入維生素E或各種天然提取物以抗氧化並抗衰老。 中性皮膚基本上甚麼都可以選擇－既然如此，何不嘗試使用現在最流行的二合一粉底防曬霜或均勻膚色的有色防曬霜呢？

與膚色較深的人相比，膚色較淺的人更容易受到陽光的傷害。 但只要我們定時補塗SPF 30或以上的防曬霜，就足以保護皮膚免受陽光傷害了。

如何正確地塗抹並卸走防曬霜

在上妝前或進行日常護膚程序後，塗上防曬霜是必需的 。 謹記每兩至三個小時要重新補塗一次，或者使用包含SPF的定妝碎粉。

如果您使用的是化學防曬霜， 請在外出前15至20分鐘前將其塗上，以按摩形式塗抹到臉上，讓您的皮膚充分吸收，以達到最佳效果；如果您使用的是物理防曬霜，請以輕輕拍打的形式在臉上塗上防曬霜，並確保均勻塗抹，防曬霜即時生效。

至於如何卸去防曬霜，如果您的防曬霜是不防水的，用大量的水沖洗即可。如果您的防曬霜是防水的，則可以使用普通的卸妝液或椰子油和荷荷巴油之類的油，輕輕清除殘留物，否則可能會導致毛孔堵塞。然後，可以使用您最喜歡的潔面產品，再使用爽膚水將臉上殘留的防曬霜去除。身體上的防曬霜則可以使用優質去角質霜和沐浴露。

在家的曬後秘訣

有時我們會忘記補塗防曬霜，導致可怕的曬傷。發生這種情況時，請喝大量的水以幫助脫水的皮膚補充水分。然後，使用蘆薈植物或在外購買的100％蘆薈凝膠，將其塗抹在曬傷的位置，以減輕疼痛和炎症。 蘆薈凝膠會刺激膠原蛋白的增生以改善皮膚的彈性和緊緻度，這有助於傷口癒合。切記不要自行把曬傷皮膚剝離，而是由它自然脫落。

任何防曬霜都總比沒有塗的好。從今天起，選擇您最喜歡的防曬產品並將其納入您的日常護膚程序中以預防日光傷害， 十年後的您將會感激自己今天所做的決定！