紅外線（Infrared，簡稱IR）又稱紅外光，為非可見光的一種，是波長介於微波與可見光之間的電磁波，室溫下物體所發出的熱輻射多都在此波段。紅外線雖不被人的肉眼所察覺，但是在日常生活環境是無所不在。紅外線通常會被區分成三種不同波長的區段，一般分類為：近紅外線、中長波紅外線、遠紅外線。近紅外線是比較接近肉眼可見範圍的部分。
近紅外線（Near-infrared light ; NIR）波長在700nm和1,100nm之間，是一種安全、自然的療法，可以在家中舒適地進行。近紅外線能穿透皮膚深度約810nm 至 850nm，可深入到組織中，為身體的細胞提供能量，並可以穿過骨骼，幫助治愈深層傷口、肌肉疼痛、神經損傷或關節疼痛。
它為細胞提供能量，使它們能夠更有效地發揮作用並進行更好的修復和再生，從而促進傷口癒合。 它還能激活抗氧化分子，對抗由環境壓力引起的自由基，從而減少炎症。
紫外線燈 - 促進維生素 D 的產生，治療各種皮膚病和多發性硬化症。 需要謹慎使用，因為它可能會損壞細胞的 DNA。
（你能看到嗎？不。它不在光譜的可見範圍內）
藍光 （波長405-450nm) — 到達表皮層，對治療痤瘡有抗菌作用。 提高認知功能、警覺性和記憶力。
（你能看到嗎？是的，可見光範圍內的波長，我們的大腦將其解釋為藍色）
紅光（波長625-660nm) — 到達真皮層，抗衰老，促進新陳代謝，改善神經健康，緩解疼痛，促進頭髮生長等。
（你能看到嗎？是的，波長在可見光範圍內，我們的大腦將其解釋為紅色）
NIR -（波長 800-900nm） - 直達皮下層，光子能夠穿過骨骼和緻密結締組織與光敏分子相互作用。 它為細胞提供能量，使它們能夠更有效地發揮作用，並進行更好的修復和再生。
（你能看到嗎？不，雖然它靠近紅色，但它不在可見範圍內）