---
title: 10個在COVID-19期間度過美好時光的秘訣
description: 在這個艱難的時刻，我們希望大家都安全，並採取適當的預防措施。 我們一直在聽取大家的需求，並引入不同的方法以助您保持身心健康及在家進行美容保養。 
---

[Blog](https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk)

# [10個在COVID-19期間度過美好時光的秘訣](https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk/here-are-top-10-tips-you-may-find-helpful)

 Written by [THEA Home Beauty](https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk/author/thea-home-beauty) | Aug 21, 2019 4:00:00 AM

在這個艱難的時刻，我們希望大家都安全，並採取適當的預防措施。 我們一直在聽取大家的需求，並引入不同的方法以助您保持身心健康及在家進行美容保養。 

 

 

## **10****個有用的小秘訣**

- 徹底洗手後潤手：洗手至少20秒鐘，您可以選擇唱一首喜歡歌曲的副歌，以掌握洗手時間。如果您不方便洗手，可使用酒精搓手液代替（70％-80％的酒精），但要確保在搓手液完全乾透前不要揉眼睛或靠近火源。

 

- 在家裡放置一個溫度計，定期自我監測健康狀況。 注意發燒、呼吸急促和咳嗽等症狀。

 

- 保持社交距離：這是對自己和他人負責任的行為。 待在家裡，想辦法讓您在家中的時間最舒適、愉快和寶貴。您可以考慮建立自己的在家水療中心、健身房及美容院。其實，在家中進行皮膚[去角質](https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk/what-is-the-difference-between-exfoliation-and-chemical-peel?hsLang=zh-hk)、[HIFU](https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk/hifu-breakthrough-in-diy-anti-aging?hsLang=zh-hk)和[LED光療](https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk/led-a-gentle-game-changer-0?hsLang=zh-hk)療程是非常容易的。

 

- 養成固定的起床和睡眠時間。良好習慣能在這個不確定的時期建立正常的生活狀態，使我們感到比較踏實，更能控制並減低焦慮感。 活在當下，每天的焦慮是生活的一部分，但不要提前在當下增加對將來的焦慮。

 

- 如果您在家工作，請建立一個專用的工作區。和平常上班一樣，定時[休息一下](https://theahomebeauty.com/products/ineckair)，維持以往的下班時間。感到疲累時，可以進行深、長和緩慢的深呼吸。

 

- 在非上班時間進行個人護理。敷上[面膜](https://theahomebeauty.com/collections/masks)、看書、進行伸展運動、瑜伽和冥想等。

 

- 補充足夠的水分。多喝水、富含維生素的果汁或沙冰、滋補的湯品，享用富含抗氧化劑的茶，可作為感官的芳香療法。

 

- 進食營養豐富和纖維含量高的食物，例如顏色鮮艷像彩虹般的膳食。在家準備膳食是最好的。檢查廚房中的蛋白質食物、蔬菜、水果、全穀物和一些含健康脂肪的食物是否足夠，定期進行補充。

 

- 在線與家人和朋友聯繫。 使用FaceTime、Zoom、Google Hangouts、Google Duo和Skype等，或只使用普通電話交流。 我們每個人都需要互相支持，請記住我們正在一起奮鬥！
  
   
- 將虛擬學習納入您的日常工作中，抽出時間選擇您一直想學習但總是未能實行的課題，或者簡單地寫日記以記錄您的情緒和想法以使您感到集中，當您回看時，會讓您想起生活仍然受到祝福。

 

在這個艱難時期，我們需要採取措施來確保安全，但這並不意味着我們要放棄過充實的生活和努力成就最佳的自己。

 

 

[View full post](https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk/here-are-top-10-tips-you-may-find-helpful)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "THEA Home Beauty"
  },
  "dateModified" : "2023-03-10T09:13:38.627Z",
  "datePublished" : "2019-08-21T04:00:00Z",
  "headline" : "10個在COVID-19期間度過美好時光的秘訣",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 315,
    "url" : "https://f.hubspotusercontent20.net/hubfs/5631379/Blog%20Images/Editorial/Untitled%20design%20%281%29.png",
    "width" : 560
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://blog.theahomebeauty.com/zh-hk/here-are-top-10-tips-you-may-find-helpful",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60.0,
      "url" : "https://5631379.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/5631379/Logo,%20own%20materials/Thea%20LogoS%20Black200w.png",
      "width" : 89.55224
    },
    "name" : "Blog"
  }
}
```